体調改善 スワイショウ 1

本日のスワイショウ

通常のスワイショウに

①丹田を意識して肛門を絞める

②右足の付け根を誠一に戻す

③剣を持って突き刺す動きの追加

④肩・胸・腕・僧帽筋周辺をほぐす

の追加動作を行った。

左の肩・胸・腕・僧帽筋周辺は大分痛みが取れて来て稼働範囲が上がった

特にそれに伴い、今まで同じ動きで反応が無かった僧帽筋周辺もきつさを感じてきた。

これはほぐれる前兆。

昨日、首回りの胸鎖乳突筋を首を軽くグルグル動かしていたから頸椎が心配だったけど

大丈夫そう。良かった。